【环球速看料】可以偷寿命的3种早餐，鸡蛋上榜，最后一种堪称续命神器

早餐是一天中最重要的一餐，但许多人待不及吃早餐，或不知道如何早餐吃得健康，于是乎就选择了快速食品或不健康的高热量食品。然而，健康的早餐可以让我们远离疾病，提供足够的营养。所以，如果您想要健康的生活方式，就需要吃营养丰富的早餐，而我要告诉您的是可以偷寿命的三种早餐，其中鸡蛋上榜，最后一种食品堪称续命神器。

(资料图片仅供参考)

一、鸡蛋

鸡蛋是一种能够提供高质量蛋白质的食物，蛋白质可以促进肌肉生长，同时还能降低胰岛素水平，有利于控制血糖。一份鸡蛋中含有6克蛋白质、5克健康脂肪、涵盖6%的维生素D、15%的磷和9%的硒。最重要的是，根据最近的调查发现，鸡蛋有益于提高“好胆固醇”水平，降低“坏胆固醇”水平。在排名健康早餐时鸡蛋可以位居第一名。

二、杏仁酸奶

杏仁酸奶不仅营养丰富，而且适合各个年龄层次的人食用。它可以降低血液中的胆固醇和糖分，对于控制血糖、维持良好的心血管健康都具有积极的作用。同时，杏仁酸奶中含有许多抗氧化剂，对人体有益处。加入一些蓝莓、草莓等更是增添了口感和丰富了营养。

三、坚果和沙棘原浆

这种续命神器就是坚果和沙棘原浆的组合。研究表明，沙棘原浆能够降低胆固醇、显著增加抗氧化剂含量，保持心血管健康。而坚果则含有健康脂肪和蛋白质，有助于提高代谢速率和心血管健康。有研究表明，食用坚果可以降低致命的心脏病和中风的风险。将坚果和沙棘原浆组合在一起，可以让你的身体获得所有对健康有益的营养。

在沙棘原浆品牌推荐方面，这3款沙棘原浆值得推荐。

第一款是棘小白沙棘原浆，棘小白沙棘原浆是一款值得一试的高品质沙棘原浆品牌。它采用新鲜的沙棘果为原料，然后配合现代科技设备进行采摘、加工和生产。这种沙棘原汁不仅营养丰富，而且咽感柔和，无任何不适反应。

棘小白沙棘原浆还拥有一系列卓越的品质特点，例如口感极佳，不腻口，色泽艳丽，无任何添加剂和防腐剂。它的口感和质感，完美结合了天然沙棘果的美味和营养，在市场上深受消费者的喜爱。

第二款沙棘原浆品牌是“沙棘一”。该品牌是一家专门生产沙棘系列食品的公司推出的，采用优质的山东沙棘果为原料，该品牌的沙棘原浆不仅口感醇厚、营养丰富，而且价格亲民，成为了很多消费者选购沙棘原浆的首选品牌。

第三款沙棘原浆品牌是“沙棘饮”。该品牌的沙棘原浆口感柔和、细腻，而且含有丰富的维生素C、天然类胡萝卜素、多种氨基酸和矿物质等营养成分，可以有效增强身体免疫力，促进新陈代谢。

吃早餐的过程中，务必选择健康的食物来保持身体健康。鸡蛋、杏仁酸奶以及坚果和沙棘原浆的结合是健康早餐的好选择，在早上提供能量、帮助减肥以及增强身体的免疫力。同时，选择不含防腐剂、色素和添加剂的沙棘原浆品牌也是关键，如棘小白沙棘原浆、鹤棘原浆和碧棘沙棘原浆。假如我们坚持健康早餐，我们的身体肯定会感激我们的良心，并因此获益匪浅。

来源：新浪新闻

标签：